Pini vetëm pije të ftohta dhe jo të nxehta

Pirja e shumë lëngjeve është gjëja e duhur për të bërë gjatë një vale të nxehti: është e domosdoshme të qëndroni të hidratuar për të mbrojtur veshkat. Por ka debat mbi atë nëse pija duhet të jetë e ftohtë ose e nxehtë. Teoria e zgjedhjes së një pije të nxehtë është se përkohësisht ju nxeh nga brenda. Kjo ju shkakton shumë djersitje dhe kjo është një gjë shumë e mirë për freskimin e trupit tuaj. Trupi i njeriut mund të prodhojë deri në dy litra djerse në orë, çfarë është edhe një mënyrë efektive për të reduktuar temperaturën e trupit tuaj.

Merr një freskuese qoftë edhe të vogël

Flladi i një freskueseje ndjehet si lehtësim i mirëpritur. Ato nuk e freskojnë ajrin. Ato lëvizin përreth, me qëllim të krijimit të një brezi për të rritur efikasitetin e metodave normale të trupit për mbajtjen e ftohtë nëpërmjet konvekcionit të nxehtësisë nga lëkura dhe avullimi i djersës nga lëkura.

Freskueset shumë herë janë bërë edhe shkak sëmundjesh për shumë persona dhe madje edhe të moshave të ndryshme.

Vetëm njerëzit e moshuar duhet të shqetësohen për ndikimin në shëndetin e tyre

Është e vërtetë që shtrimet në spital shtohen gjatë valëve të nxehtësisë dhe se shumë nga këta pacientë që shtrohen janë të moshuar.

Temperaturat në të cilat trupi punon më së miri bien brenda një diapazoni të ngushtë, 36 deri 37.5C. Indet në lëkurë fillojnë menjëherë të ndjejnë rritjen e temperaturave e cila fillimisht nis me 1 gradë C më tepër.

Hapni të gjitha dritaret

Hapja e dritareve është gjëja e parë që shumica prej nesh bëjnë kur është nxehtë. Por gjatë ditës, kjo mund të zhduket.

Duhet vetëm të hapni dritaret nëse ajri jashtë është më i freskët se ajri brenda, çfarë ka gjasa të ndodhë gjatë natës. Në një mot vërtetë të nxehtë, duhet të mbyllni dritaret gjatë ditës. Për shkak se ka më shumë hije brenda, ajri mund të jetë edhe më i freskët.

Pi birrë

Në një film i cili i kushtohet birrës një personazh bën porosinë dhe pret gjatë derisa e merr atë në momentin që e pin nervat e tij ulen menjëherë dhe thotë me zë të lartë se ja vlejti pritja derisa mori porosinë.